മൈം പിഛലേ ആഠ - ദസ സാല സേ യോഗാസന കരതാ ആ രഹാ ഹൂം |ജബ മൈംനേ ൧൯൫൦ സേ നിഃശുല്ക യോഗാസന സിഖാനേ വാലേ ഏക പ്രതിഷ്ഠിത പ്രശിക്ഷണ കേംദ്ര മേം ദാഖിലാ ലിയാ തോ മുഝസേ മേരീ ബീമാരിയോം കേ ബാരേ മേം പൂഛാ ഗയാ |തബ മൈംനേ ഉന്ഹേം ഘുടനേ മേം കഭീ കഭാര ഹോനേ വാലേ മാമൂലീ ദര്ദ കേ ബാരേ മേം ബതാനാ ജരൂരീ നഹീം സമഝാ | സപ്താഹ ഭര കേ യോഗാഭ്യാസ കേ ബാദ മേരേ ഘുടനേ കാ ദര്ദ കാഫീ ബഢ ഗയാ |തബ മുഝേ പ്രശിക്ഷകോം ദ്വാരാ ബതായാ ഗയാ കി ഘുടനേ കേ ദര്ദ വാലോം കേ ലിയേ വജ്രാസന വര്ജിത ഹൈ |വജ്രാസന ബംദ കരനേ കേ ബാദ അബ മേരാ ഘുടനേ കാ ദര്ദ സമാപ്ത ഹോ ചുകാ ഹൈ |
മൈംനേ മഹസൂസ കിയാ കി ലഗാതാര യോഗാസന കരനേ കേ ബാദ ഭീ മേരാ രക്തചാപ കമ നഹീം ഹോതാ ഔര ഡാക്ടര ദവാ കീ മാത്രാ ബഢാ ദേതേ ഹൈം |ആജ സേ ലഗഭഗ ഛഃ-ആഠ മാഹ പൂര്വ മൈം, ബാബാ രാമ ദേവ ദ്വാരാ ഉച്ച രക്തചാപ കേ രോഗിയോം കേ ലിയേ യോഗാസന സിഖാനേ വാലീ ഏക സീ ഡീ ലേ ആയാ | ഉസകോ ദേഖ കര മുഝേ ലഗാ കി മൈം വര്ഷോം സേ കപാലഭാതി പ്രാണായാമ ഗലത തരീകേ സേ കര രഹാ ഹൂം | ബാബാ നേ ഉസ സീ ഡീ മേം ചേതാവനീ ഭീ ദേ രഖീ ഥീ കി ഗലത തരീകേ സേ കപാലഭാതി കരനേ സേ രക്ത ചാപ ഔര ബഢ സകതാ ഹൈ | തബ സേ മൈംനേ ബാബാ ദ്വാരാ ബതായേ ഗഏ തരീകേ സേ കപാലഭാതി കരനാ ശുരൂ കര ദിയാ | പഹലേ മേരാ രക്തചാപ ൧൫൦ / ൯൦ സേ ലേകര ൧൭൦ / ൧൧൦ തക പഹുംച ജായാ കരതാ ഥാ അബ വഹ ൧൧൦ /൮൦ സേ ൧൩൦ / ൮൦ തക ആ ഗയാ ഹൈ |മേരാ മാനനാ ഹൈ കി രക്തചാപ മേം യഹ കമീ സഹീ തരീകേ സേ കപാലഭാതി കരനേ കേ കാരണ ആയീ ഹൈ |
അപനേ വ്യക്തിഗത അനുഭവ സേ മൈം കഹ സകതാ ഹൂം കി യോഗാസന ദ്വാരാ കമര ദര്ദ ഔര ഘുടനോം കേ ദര്ദ സേ ഛുടകാരാ പായാ ജാ സകതാ ഹൈ ഔര ഉച്ച രക്തചാപ കോ നിയംത്രിത കിയാ ജാ സകതാ ഹൈ | ലേകിന ഇസകേ ലിയേ ഉചിത പ്രശിക്ഷണ കീ ആവശ്യകതാ ഹൈ അന്യഥാ യോഗാസന ആപകോ ബീമാര ഭീ കര സകതാ ഹൈ |